SOBERISTI-RETRIITTI 18.-20.11.2022

Tule marraskuussa Kiipulaan viettämään ihanaa soberistia eli päihteistä vapaata viikonloppua hengenheimolaistesi kanssa!

Nyt toista kertaa järjestettävällä Soberisti-retriitillä on luvassa merkityksellisiä keskusteluja, vertaistukea, mindfulnessia, ulkoilua Kiipulan luonnonkauniissa ympäristössä, hyvää ruokaa ja seuraa, tarinankerrontaa ja hyvässä lykyssä uusia ystäviä!

MISSÄ: Kiipula, Turenki
(Kiipulantie 507, 14200 Turenki)
Autokyyti Turengin asemalta ja asemalle
järjestyy niille, jotka tulevat junalla.

KENELLE: Soberisti-retriitti on tarkoitettu alkoholista vapaille naisille, jotka haluavat viettää rentouttavan ja voimauttavan viikonlopun seurassa, jossa ei tarvitse selitellä raittiuttaan. Tervetuloa myös raittiutta harkitsevat, sober curious -naiset!
Toimi nopeasti ja varaa paikkasi!

Järjestäjä & ohjaaja:
muutos- & vertaisvalmentaja Ira Koivu

Ira vapautti itsensä viinikoukusta vuonna 2015 ja kirjoitti kokemuksistaan kirjan Vapaa viinistä – miten elämä muuttuu, kun pistää korkin kiinni. Kirja on vapauttanut lukemattomia suomalaisia alkoholikoukusta.

Vuonna 2019 Ira rakensi Soberisti-onlinepalvelun ja Vapaudu viinistä helposti ja ilolla -verkkovalmennuksen, joka on vapauttanut lukuisia naisia alkoholiriippuvuudesta.

Ira Koivu on koulutukseltaan valtiotieteen maisteri ja vuorovaikutusvalmentaja.
Hän muutosvalmentaa paitsi soberisteja, myös johtajia ja työyhteisöjä.

**

Kuvia Kiipulasta

OHJELMA:

PERJANTAI 18.11.

Saapuminen Kiipulaan klo 18

Sisäänkirjautuminen ja avaimet omiin huoneisiin. Majoitus yhden hengen huoneissa.
(Mikäli tulet ystävän kanssa ja haluatte hieman edullisemman kahden hengen huoneen, ole yhteydessä: info@soberisti.com)

18 kokoontuminen aulassa (huom! Ulkoiluvaatteet päälle)

18.30 lähdemme yhdessä kävelemään kodalle, jossa syömme iltapalaa ja tutustumme toisiimme. Tarinankerrontasessio.

LAUANTAI 19.11.

8–9 Aamupala Rusthollissa

9.30–10.20 Lempeää kehonherättelyä ja -huoltoa Iso Kustaa -salissa

10.30-11.30 Elämää alkoholista vapaana -luento ja keskustelua

12 lounas Rusthollissa

Vapaata ohjelmaa

14.45–16.45 säävarauksella: sauvakävelyä Kiipulan upeilla ulkoilureiteillä.

Jos kurja keli: Iso-Kustaa -salissa pilatesta ja mindfulnessia (joustavat sisäliikuntavaatteet ja villasukat)

17 päivällinen Rusthollissa

Vapaata ohjelmaa

19–20.30 Mielikuvaharjoitus ja rentoutus. Lopuksi keskustelua ja kokemusten vaihtoa.

20.30 -> Sauna ja iltapalaa

SUNNUNTAI 20.11.

8–9 Aamupala Rusthollissa

9.30–11.30 Aarrekarttasessio Tähkässä

12 lounas & huoneiden luovutus ja lähtö kotiin.

PALAUTETTA MARRASKUUSSA 2021 KIIPULASSA JÄRJESTETYSTÄ
SOBERISTI-RETRIITISTÄ (VETÄJINÄ IRA JA PIIA)

Arvosana retriitille: 9,7/10

“Retriitti oli erittäin hyvin suunniteltu ja toteutettu.”

**

“Vahvisti uskoa siitä, että voi lähteä viikonlopun viettoon
ja pitää hauskaa ilman alkoholia.”

**

“Tunsin muutoksen itsessäni jo retriitillä ja olen aivan varma,
että muutos jatkuu vielä pitkään, todennäköisesti loppuelämän.
Ja lämmintä muistoa retriitistä kannan ikuisesti sydämessäni!”

**

“Jotain suurempaa prosessia lähti ehdottomasti liikenteeseen
korvien välissä, eli positiiviset vaikutukset tulevat olemaan pitkäaikaiset.”

**

“Tuhannet kiitokset tästä uudenlaisesta päihdehoitomenetelmästä,
sillä aikaisemmista en ole itse löytänyt sopivaa.
Tämä on asioihin puuttumista jo ennen kuin alkoholista tulee todellinen ongelma.
Olette molemmat ihmisinä helposti lähestyttäviä ja avoimia.
Oli hienoa, että jaoitte omia kokemuksia, se auttoi meitä muitakin avautumaan.

**

Toivottavasti näitä retriittejä järjestetään jatkossakin, sillä uutta elämäntapaa tulee vahvistaa koko ajan. Ihminen on keskeneräinen ongelmineen ja matkasta tulee nauttia aidosti ja terveitä elämäntapoja noudattaen. Kiitos teille molemmille ”

**

“Kiitos retriitistä, teette uskomattoman tärkeää työtä ”

**

“Kiitokset molemmille ohjaajille, keskustelut teidän kanssa antoivat voimaa ja
ymmärrystä moniin asioihin sekä henkilökohtaisiin että perheeseen liittyviin.
Osan aikaa olin hyvinkin paljon epämukavuusalueella, mutta se on vaan hyvä asia, jotakin isompaa muutosta lähti prosessoitumaan korvien välissä.

Vertaistuki oli erittäin hyvä juttu, sai jakaa asioita joita ei ole oikeastaan voinut jakaa kasvokkain kenenkään kanssa.
Kiireettömyys oli myös minulle tosi hyvä juttu, sai ja ehti kerrankin pysähtyä omien ajatusten keskelle. Kaiken kaikkiaan erittäin mukava viikonloppu ”

**

“Retriitin ajankohta keskellä synkintä syksyä oli kaltaiselleni kaamosmasentujalle juuri sopiva.
Kiitos innostavista keskusteluista ja hyvistä käytännön neuvoista!”

Ilmoittaudu mukaan 21.10.2022 mennessä!

Tule sinäkin mukaan marraskuussa voimaantumaan hengenheimolaisten seurassa!
Luvassa on kokonaisvaltaisesti hyvää tekevä viikonloppu, joka antaa lisää intoa ja tukea elämänmuutokseen. Mukaan mahtuu 7 ensimmäistä ilmoittautunutta. Tästä linkistä pääset lunastamaan paikkasi.

Retriitin hinta ei-jäsenille: 380 €
Jäsenhinta eli jos olet Vapaudu viinistä helposti ja ilolla -kurssilla: 342 €

(Huom kurssilainen eli Soberistin jäsen, lunasta 10 % alennus retriitin hinnasta kuponkikoodilla: klubihinta)

Hinta sisältää majoitukset yhden hengen huoneissa, ruokailut (2 x iltapala, 2 x lounas, 1 x päivällinen ja holittomat juomat saunassa), saunan, kuntosalin sekä liikuntasalin vapaan käytön ja ohjelman.

VARAA PAIKKASI RETRIITILTÄ, JOSSA SAAT KESKITTYÄ OMAAN
HYVINVOINTIISI JA UUTTA VIRTAA ELÄMÄNMUUTOKSEEN!

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Ira


**

Retriitin peruutusehdot:

Peruutus on ilmainen, jos perut yli 31 päivää ennen retriittiä. Jos perut 30 päivää ennen retriitin alkamista, tai et peru lainkaan, veloitamme koko kurssimaksun.
Esteen sattuessa kurssin voi luovuttaa toiselle retriitille sopivalle henkilölle
(nainen, joka haluaa vapautua alkoholista tai on jo jättänyt alkoholin).
Jos retriitti ei jostain syystä toteudu, maksamme retriitin hinnan kokonaisuudessaan takaisin.


Ira Koivu

Ira Koivu

Soberisti vuodesta 2015. Vapaa viinistä -kirjailija, muutosvalmentaja, yrittäjä. Soberistin missio on muuttaa käsityksiä alkoholista ja raittiista elämästä & tarjota vaihtoehto alkoholista vapautumiseen.
Lukijapalaute: Raitistuin Vapaa viinistä -kirjasta välittyvän ilon avulla

Lukijapalaute: Raitistuin Vapaa viinistä -kirjasta välittyvän ilon avulla

Soberistin sähköpostiin kilahti ilahduttava lukijapalaute Ilkalta, joka oli lukenut uutisen Vapaudu viinistä helposti ja ilolla -verkkovalmennuksen laajenemisesta myös miehille. Kiitämme palautteesta ja siitä, että saimme myös julkaista sen! Hei! Minäkin kyselin viime syksynä, voisiko kurssi olla myös miehille. (Toim. huom. silloin ei vielä ollut mahdollista) Minulle kuitenkin riitti Ira Koivun ansiokas kirja, jonka luin ja […]

Sami Tarmio: “Lopetin alkoholinkäytön kuin seinään”

Sami Tarmio: “Lopetin alkoholinkäytön kuin seinään”

ALKOHOLIONGELMA on ollut osa minua 15-vuotiaasta asti. Ihastuin alkoholiin tuomaan olotilaan ensimmäisestä kokeilusta, joka oli myös viedä henkeni. Siitä asti olen taistellut riippuvuuden ristiaallokossa. OLIN täysi-ikäisyyden kynnyksellä vuosituhannen vaihteessa, jolloin ainakin silloiseen kotikuntaani suorastaan virtasi itärajan takaa salakuljetettua pirtua. Perjantai-illan viettoon kuului kavereiden kanssa kokoontuminen yhteen pirtupullon äärelle. Nousuhumala kesti noin tunnin, ja sen jälkeen […]

Black Friday -huipputarjous voimassa 25.11.2022 klo 00:01 saakka!

Black Friday -huipputarjous voimassa 25.11.2022 klo 00:01 saakka!

Soberisti tuo Mustaan perjantaihin 25.11. huipputarjouksen!

Management by perkele suomalaisessa päihdehoidossa

Management by perkele suomalaisessa päihdehoidossa

Kuvittele tilanne: yhtiön täytyy tehdä iso muutos, joka vaikuttaa työntekijöiden työarkeen ja toimintatapoihin mullistavasti. Muutos vaatii työtä, mutta sen lopputuloksena yhtiö ja sen henkilöstö voivat paremmin. Kumpi muutosjohtamisen menetelmä toimii mielestäsi paremmin: Menetelmä A Luodaan ylemmältä taholta pelkoa herättävä visio, ja kerrotaan mitä ikäviä asioita seuraa, ellei tee muutosta. Sanoitetaan selkeästi, että muutos on vaikeaa […]

SOBERISTI-RETRIITTI 18.-20.11.2022

SOBERISTI-RETRIITTI 18.-20.11.2022

Tule marraskuussa Kiipulaan viettämään ihanaa soberistia eli päihteistä vapaata viikonloppua hengenheimolaistesi kanssa! Nyt toista kertaa järjestettävällä Soberisti-retriitillä on luvassa merkityksellisiä keskusteluja, vertaistukea, mindfulnessia, ulkoilua Kiipulan luonnonkauniissa ympäristössä, hyvää ruokaa ja seuraa, tarinankerrontaa ja hyvässä lykyssä uusia ystäviä! MISSÄ: Kiipula, Turenki(Kiipulantie 507, 14200 Turenki)Autokyyti Turengin asemalta ja asemallejärjestyy niille, jotka tulevat junalla. KENELLE: Soberisti-retriitti on tarkoitettu alkoholista […]

Alkoholismin hoitovaihtoehdot vuonna 2022

Alkoholismin hoitovaihtoehdot vuonna 2022

Alkoholiriippuvuutta voidaan yleisyytensä perusteella kutsua jopa kansansairaudeksi. Yleisyytensä vuoksi alkoholismin hoito on myös yksi Googlen ja muiden hakukoneiden suosituimmista hakutermeistä – ja hyvin todennäköisesti siksi myös sinä luet tätä artikkelia juuri nyt. Potilaan lääkärilehden mukaan alkoholiriippuvuus koskettaa noin 5–10 prosenttia suomalaisista. Todellisuudessa lukema on suurempi, sillä osa alkoholiriippuvaisista ei koskaan hae itselleen hoitoa. Jotkut juovat […]

Ensimmäinen soberisti juhannus

Ensimmäinen soberisti juhannus

(Teksti on ote Vapaudu viinistä helposti ja ilolla -verkkokurssin tsemppikirjeestä kurssilaisille. Se on tarkoitettu tuomaan vertaistukea ja vinkkejä ensimmäiseen raittiiseen juhannukseen) Ihanaa, soberistia juhannusta!! Ensimmäinen soberisti juhannus voi jännittää, etenkin jos juhannusperinteisiin on kuulunut alkoholi ja humaltuminen. Ehkä mietit, onko sinulla voimia kieltäytyä tarjotusta lasista. Sinua voi myös huolestuttaa, miten muut reagoivat juomattomuuteesi. Vaikka olisit […]

Miten alkoholinkäytön lopettaminen vaikuttaa hyvinvointiin, työhön ja sosiaalisiin suhteisiin?

Miten alkoholinkäytön lopettaminen vaikuttaa hyvinvointiin, työhön ja sosiaalisiin suhteisiin?

Miten alkoholinkäytön lopettaminen vaikuttaa elämään? Näin raitistuneet vastasivat.

Vastaa kyselyyn ja voita!

Vastaa kyselyyn ja voita!

Soberisti tekee minitutkimusta raitistumisen hyödyistä: Oletko jättänyt alkoholin? Mitä positiivisia muutoksia olet havainnut raitistuttuasi? Vastaa kyselyyn 14.3. klo 23.59 mennessä, ja voit voittaa Vapaa viinistä, miten elämä muuttuu, kun pistää korkin kiinni -äänikirjan! Arvonta suoritetaan tiistaina 15.3. Facebookilla ja Instagramilla ei ole mitään tekemistä arvonnan kanssa. Henkilöiden nimiä ja yhteystietoja ei tallenneta rekistereihin eikä julkisteta […]

Kun keski-ikäinen kokee hermomyrkyn imemisen kapinallisena, ollaan alkoholikuplan ytimessä

Kun keski-ikäinen kokee hermomyrkyn imemisen kapinallisena, ollaan alkoholikuplan ytimessä

SUURI enemmistö suomalaisista käyttää alkoholia. Siinä ei ole mitään raikasta saati kapinallista, kuten ei Frimannin alkoholipropagandaa tihkuvassa kolumnissakaan. Se oli kuin tunkkainen tuulahdus 2000-luvulta.

Lopetin alkoholinkäytön ja hämmästyin

Lopetin alkoholinkäytön ja hämmästyin

EN edes harkinnut hakevani apua työterveydestä. Jos olisin mennyt työterveyteen asiani kanssa, olisin lentänyt samantien alkoholin “normaalikäyttäjästä” ongelmakäyttäjäksi ja mikä pahinta: minut olisi kategorisoitu alkoholisti-lokeroon. En kuitenkaan nähnyt muuta samaistumispintaa alkoholistiin liitetettävien ominaisuuksien kanssa, kuin että käytin liikaa alkoholia enkä pystynyt hallitsemaan käyttöä.

“Mummo raittiiks -rojekti” onnistui Vapaudu viinistä helposti ja ilolla -kurssin avulla

“Mummo raittiiks -rojekti” onnistui Vapaudu viinistä helposti ja ilolla -kurssin avulla

Olin elänyt jo vuosia alkoholin vankina. Eläkkeelle jäätyäni alkoholinkäyttö riistäytyi käsistä.
Kun ei enää tarvinnut miettiä aamuista töihin lähtöä, juominen alkoi olla jokailtaista. Joskus aloitin jo päivällä.

Nyt olen saanut mielenrauhan, iloa elämä

“Elämässä on taas iloa, naurua ja vapautta”

“Elämässä on taas iloa, naurua ja vapautta”

Tiina, 49, on ollut vuoden soberisti. Tiina kertoo miten hän onnistui pääsemään eroon alkoholista, ja miten se vaikutti elämään.

Soberisti-retriitti 19.–21.11.2021

Soberisti-retriitti 19.–21.11.2021

Retriitillä on luvassa mm. merkityksellisiä keskusteluja, mindfulnessia, ulkoilua Kiipulan luonnonkauniissa ympäristössä, itsemyötätuntoharjoitteita, hyvää ruokaa ja seuraa, uintia, saunomista, tarinankerrontaa ja hyvässä lykyssä uusia ystäviä!

Alkoholin käytön lopettaminen muka helppoa ja hauskaa?

Alkoholin käytön lopettaminen muka helppoa ja hauskaa?

Aina välillä joku (Vapaudu viinistä helposti ja ilolla) kurssilainen manaa, että ei tämä alkoholin käytön lopettaminen aina niin helppoa ja hauskaa ole. Ja tottahan se on. Alku on aina elämänmuutoksessa vaikein, tämä pätee myös alkoholin käytön lopettamiseen Alussa on vaikeampaa, koska ei vielä tiedä onnistuuko pääsemään irti alkoholista, ja jos onnistuu, mihin se johtaa. Silloin […]

Yksi Facebook-tykkäys auttoi Tiinan vuosia myöhemmin eroon alkoholista

Yksi Facebook-tykkäys auttoi Tiinan vuosia myöhemmin eroon alkoholista

Tiina, 48, on ollut soberisti lokakuusta 2020, jolloin hän pääsi eroon alkoholista.  Hän on menestyvä yrittäjä, jonka alkoholinkäytöstä ei ollut kukaan huolissaan, paitsi Tiina ja Tiinan 17-vuotias tytär. Hän ei toikkaroinut humalassa julkisesti, ei sammunut vääriin paikkoihin tai aiheuttanut noloja tilanteita. Tiina rentoutui töiden jälkeen korkkaamalla oluen, tai valuttamalla viiniä hanapakkauksesta lasiin. Sitten mentiin miehen […]

Verkkovalmennuksen avulla raitistunut Liisa, 68: “Konsepti on loistava, saa raitistua salaa!”

Verkkovalmennuksen avulla raitistunut Liisa, 68: “Konsepti on loistava, saa raitistua salaa!”

”Mulla tämä toimii”, toteaa Soberistin verkkovalmennuksen avulla raitistunut Liisa, 68. Hän on nyt ollut reilut puoli vuotta soberisti, ja uskoo, että sellaisena myös pysyy. Vain lähipiiri tietää Liisan alkoholiongelmasta ja siitä, että hän ei enää juo. Liisa ei ole varma, aikooko koskaan kertoakaan muille ongelmastaan tai edes raitistumisestaan. ”Elin pitkään kaksoiselämää: seurassa olin kuin muutkin, […]

Miten alkoholin käytön lopettaminen vaikuttaa?

Miten alkoholin käytön lopettaminen vaikuttaa?

Saatat yllättyä kuinka monella tavalla alkoholin käytön lopettaminen vaikuttaa. Minä pistin korkin kiinni marraskuussa vuonna 2015 kuuden vuoden harkinnan jälkeen. Suurin syy siihen, miksi en lopettanut alkoholin käyttöä jo aiemmin, oli se, että arvelin raittiin elämän olevan kuivaa ja ankeaa. Pelkäsin, että minusta tulisi tylsä, tosikko ja sosiaalinen hylkiö, jos alan sylkeä kuppiin. Vielä seitsemän […]

Myös päihderiippuvaisilla naisilla on oikeus saada hoitoa

Myös päihderiippuvaisilla naisilla on oikeus saada hoitoa

12 askelen maailma on miehinen maailma. Sanomalehtiä lukiessa tulee tunne, ettei muita keinoja raitistua olekaan. Suomalainen päihdehoitokenttä on ennen kaikkea miesten maailma. Koska miesnäkökulma jyllää vahvasti päihdepolitiikassa, kerrottakoon että edellisen lauseen on sanonut mies, Dosentti Pekka Saarnio. Näin asialle ehkä saadaan painoarvoa. Viimeisen puolen vuoden aikana on käynyt harvinaisen selväksi, että myös mediassa, tarkemmin sanoen […]

Soberistin tarina: ”Perustelin juomisen jatkamista sillä, että kaikkihan tissuttelee viikonloppuisin”

Soberistin tarina: ”Perustelin juomisen jatkamista sillä, että kaikkihan tissuttelee viikonloppuisin”

OLEN 39-vuotias nainen.Suhteeni alkoholiin on lähes aina ollut hyvin ristiriitainen: alkoholi on edustanut minulle ”kainalosauvaa”, jolla olen lääkinnyt kuormitusta, stressiä ja ahdistus- ja paniikkioireita. Toisaalta minulla on traumoja läheisteni alkoholinkäytöstä, joten olen samalla vihannut alkoholia. OLIN ”viikonloppu-viinittelijä”, mutta lomalla viiniä, lonkeroa ja siideriä meni myös pitkin viikkoa fiilistelyn merkeissä. Nollasin työviikon viinillä joka perjantai ja lauantai. […]