Valmennus on sinulle, joka haluat eroon alkoholista mutta et koe olevasi alkoholisti, etkä koe tarvitsevasi fyysisiä vertaistukiryhmiä.
Onko sinulle käynyt niin, että olet päättänyt ottaa vain yhden lasillisen, ja päädyit juomaan koko pullon? Harhautuvatko ajatuksesi jatkuvasti hetkeen, että saat korkata? Oletko aloittanut aamulla uuden elämän, ja löytänyt itsesi taas samasta tilanteesta?
Been there! Minä aloitin uuden elämän ties kuinka monta kertaa, kunnes löysin keinon, jolla se tehdään niin, että se onnistuu.
Vapaudu viinistä helposti ja ilolla -valmennus on kokonaisvaltainen hyvinvointipaketti, jossa paitsi pistät korkin kiinni, teet sen ilolla ja pysyvästi – ja lähdet kohti omannäköistä unelmaelämää.
Videovalmennukset, joissa etenet omaan tahtiisi.
Tehtäviä, joiden avulla teet pysyvän elämänmuutoksen ilolla ja helposti.
Tsemppausviestit sähköpostiisi vuoden ajan.
Reseptejä ja vinkkejä, joilla pääset sokerikoukusta.
Liikunta-, ravitsemus- & stressinhallinta -vinkkejä, jotka tukevat alkoholista vapautumista.
Livevalmennuksia etäyhteyksin.
130 h vertaistapaamisia Soberistin valmentajan vetämänä.
Yhteisö, jossa kukaan ei jää yksin.
Sis. alv 25,5 %
Valmennuksen kesto: 1 vuosi
Sisältää:
Sis. alv 25,5 %
Korkki kiinni – 30 päivän kikcstart sopii sinulle, jolla ei ole pitkää tauotonta juomaputkea takana, haluat katkaista tissuttelukierteen
tai lopettaa kokonaan alkoholinkäytön. Tämä pikakurssi muuttaa ajatuksesi alkoholiongelmasta, ja siitä, että raitistuminen olisi vaikeaa.
Sisältää:
Sis. alv 25,5 %
Videovalmennukset, joissa etenet omaan tahtiisi.
Tehtäviä, joiden avulla teet pysyvän elämänmuutoksen ilolla ja helposti.
Tsemppausviestit sähköpostiisi vuoden ajan.
Reseptejä ja vinkkejä, joilla pääset sokerikoukusta.
Liikunta-, ravitsemus- & stressinhallinta -vinkkejä, jotka tukevat alkoholista vapautumista.
Livevalmennuksia etäyhteyksin.
130 h vertaistapaamisia Soberistin valmentajan vetämänä.
Yhteisö, jossa kukaan ei jää yksin.
Meitä viinikoukkuun jääneitä on paljon, niin Suomessa kuin maailmallakin. Ilouutinen on se, että alkoholin käytön voi lopettaa jo ennen kuin on pakko, ja alkoholista irti pääseminen voi olla helppoa ja hauskaa!
Vapaudu viinistä helposti ja ilolla -valmennuksessa saat käyttöösi työkalut ja menetelmän, jolla pääset irti alkoholista, ja aloitat tällä kertaa oikeasti uuden, upean elämän.
Valmennuksessa et ainoastaan pistä korkkia kiinni, vaan teet sen helposti ja ilolla. Saat tukea ja työkaluja isoon, mutta äärimmäisen palkitsevaan elämänmuutokseen. Holistinen menetelmämme auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Ira Koivu
Vapaa viinistä -kirjailija & valmentaja
Meitä viinikoukkuun jääneitä on paljon, niin Suomessa kuin maailmallakin. Ilouutinen on se, että alkoholin käytön voi lopettaa jo ennen kuin on pakko, ja alkoholista irti pääseminen voi olla helppoa ja hauskaa!
Vapaudu viinistä helposti ja ilolla -valmennuksessa saat käyttöösi työkalut ja menetelmän, jolla pääset irti alkoholista, ja aloitat tällä kertaa oikeasti uuden, upean elämän.
Valmennuksessa et ainoastaan pistä korkkia kiinni, vaan teet sen helposti ja ilolla. Saat tukea ja työkaluja isoon, mutta äärimmäisen palkitsevaan elämänmuutokseen. Holistinen menetelmämme auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Ira Koivu
Vapaa viinistä -kirjailija & valmentaja
Pienikin määrä alkoholia tuhoaa syvän unen eli aivojen puhdistumisen ja palautumisen. Siitä seuraa väsymystä, keskittymiskyvyttömyyttä ja kierroksia, joita täytyy ”nollata”. Alkoholi on hermomyrkky, jonka säännöllinen käyttö aiheuttaa alakuloa ja masennusta.
Alkoholi sotkee aivojen luontaisten mielihyvähormonien tuotantoa, ja johtaa pitkällisessä käytössä siihen, että ihminen ei enää saa iloa ja hyvänolontunnetta muusta kuin alkoholista.
Kun alkoholista on tullut riippuvuus, elämä alkaa tuntua harmaalta ja ilottomalta. Voimakkaan hyvänolontunteen nostattaa vain ajatus kohta saatavasta alkoholiannoksesta.
Pienikin määrä alkoholia tuhoaa syvän unen eli aivojen puhdistumisen ja palautumisen. Siitä seuraa väsymystä, keskittymiskyvyttömyyttä ja kierroksia, joita täytyy ”nollata”. Alkoholi on hermomyrkky, jonka säännöllinen käyttö aiheuttaa alakuloa ja masennusta.
Alkoholi sotkee aivojen luontaisten mielihyvähormonien tuotantoa, ja johtaa pitkällisessä käytössä siihen, että ihminen ei enää saa iloa ja hyvänolontunnetta muusta kuin alkoholista.
Kun alkoholista on tullut riippuvuus, elämä alkaa tuntua harmaalta ja ilottomalta. Voimakkaan hyvänolontunteen nostattaa vain ajatus kohta saatavasta alkoholiannoksesta.
Heräät hyväntuulisena ja virkeänä, koska nukut paremmin.
Saat takaisin lapsuuden ilon ja värit, ja masennus haihtuu, koska et häiritse alkoholilla aivojesi luontaista dopamiinituotantoa ja tuhoa endorfiinivarastojasi.
Turvotus ja krampit häviävät, koska alkoholi ei enää sotke nestetasapainosi.
Vyötärö kapenee, koska et enää saa ylimääräistä energiaa alkoholin muodossa, eikä alkoholi ole enää estämässä maksan toimintaa.
Vatsa toimii, koska alkoholi ei enää pääse tuhoamaan mahalaukun ja suoliston limakalvoja.
Läsnäolo on helppoa, koska et ole enää riippuvainen.
Säästät aikaa ja rahaa, koska niitä ei enää kulu alkoholiin.
Itsetunto paranee, koska voit luottaa itseesi.
Saat rohkeutta tehdä elämästäsi itsesi näköistä ja toteuttaa unelmasi!
Heräät hyväntuulisena ja virkeänä, koska nukut paremmin.
Saat takaisin lapsuuden ilon ja värit, ja masennus haihtuu, koska et häiritse alkoholilla aivojesi luontaista dopamiinituotantoa ja tuhoa endorfiinivarastojasi.
Turvotus ja krampit häviävät, koska alkoholi ei enää sotke nestetasapainosi.
Vyötärö kapenee, koska et enää saa ylimääräistä energiaa alkoholin muodossa, eikä alkoholi ole enää estämässä maksan toimintaa.
Vatsa toimii, koska alkoholi ei enää pääse tuhoamaan mahalaukun ja suoliston limakalvoja.
Läsnäolo on helppoa, koska et ole enää riippuvainen.
Säästät aikaa ja rahaa, koska niitä ei enää kulu alkoholiin.
Itsetunto paranee, koska voit luottaa itseesi.
Saat rohkeutta tehdä elämästäsi itsesi näköistä ja toteuttaa unelmasi!
Heräät hyväntuulisena ja virkeänä, koska nukut paremmin.
Saat takaisin lapsuuden ilon ja värit, ja masennus haihtuu, koska et häiritse alkoholilla aivojesi luontaista dopamiinituotantoa ja tuhoa endorfiinivarastojasi.
Turvotus ja krampit häviävät, koska alkoholi ei enää sotke nestetasapainosi.
Vyötärö kapenee, koska et enää saa ylimääräistä energiaa alkoholin muodossa, eikä alkoholi ole enää estämässä maksan toimintaa.
Vatsa toimii, koska alkoholi ei enää pääse tuhoamaan mahalaukun ja suoliston limakalvoja.
Läsnäolo on helppoa, koska et ole enää riippuvainen.
Säästät aikaa ja rahaa, koska niitä ei enää kulu alkoholiin.
Itsetunto paranee, koska voit luottaa itseesi.
Saat rohkeutta tehdä elämästäsi itsesi näköistä ja toteuttaa unelmasi!
Vapaa viinistä -kirjailija, muutosvalmentaja & Soberistin kehittäjä
Psykologianopettaja, lyhytterapian & psykososiaalisen riippuvuuden asiantuntija
Vertaisvalmentaja, lähihoitaja (mielenterveys- ja päihdetyö)
Vertaisvalmentaja, entinen kurssilainen
FM, diplomiravintoneuvoja, Keto Coach
Psykoterapeutti, häpeä-asiantuntija
Sertifioitu stressivalmentaja
Vertaisvalmentaja
VTM journalisti & vuorovaikutusvalmentaja Ira Koivu jätti alkoholin marraskuussa 2015 ja kirjoitti kirjan kokemuksistaan: Vapaa viinistä – miten elämä muuttuu, kun pistää korkin kiinni (Viisas elämä 2016). Kirja on auttanut lukuisia suomalaisia irti alkoholista.
Koivu teki raitistuttuaan suuren elämänmuutoksen ja toteutti unelmansa: hän irtisanoutui työpaikastaan Helsingissä, perusti yrityksen, myi asuntonsa Espoossa, osti hevosen ja talon Hämeenlinnasta ja muutti sinne tyttären ja kissan kanssa marraskuussa 2016.
Koivu haluaa auttaa kaltaisiaan, jotka eivät motivoidu pelosta ja aivosairaus-ajatuksesta, vaan ilosta ja tuloksista – ja siitä, että voivat itse vaikuttaa asioihin. Hänen kehittämänsä Vapaa viinistä -metodi tarjoaa modernin vaihtoehdon perinteisille päihdehoitomenetelmille.
Vapaa viinistä -kirjailija, Vapaa viinistä -metodin kehittäjä & valmentaja
VTM journalisti & vuorovaikutusvalmentaja Ira Koivu jätti alkoholin marraskuussa 2015 ja kirjoitti kirjan kokemuksistaan: Vapaa viinistä – miten elämä muuttuu, kun pistää korkin kiinni (Viisas elämä 2016). Kirja on auttanut lukuisia suomalaisia irti alkoholista.
Koivu teki raitistuttuaan suuren elämänmuutoksen ja toteutti unelmansa: hän irtisanoutui työpaikastaan Helsingissä, perusti yrityksen, myi asuntonsa Espoossa, osti hevosen ja talon Hämeenlinnasta ja muutti sinne tyttären ja kissan kanssa marraskuussa 2016.
Koivu haluaa auttaa kaltaisiaan, jotka eivät motivoidu pelosta ja aivosairaus-ajatuksesta, vaan ilosta ja tuloksista – ja siitä, että voivat itse vaikuttaa asioihin. Hänen kehittämänsä Vapaa viinistä -metodi tarjoaa modernin vaihtoehdon perinteisille päihdehoitomenetelmille.
Näinhän meille on tolkutettu iät ja ajat, ja se mihin uskomme, vaikuttaa siihen, miten koemme asiat. Raitistuminen voi olla myös helppoa, ihanaa ja hauskaa!
Kun ihminen vapauttaa itsensä alkoholista ja huomaa kaikki ne positiiviset muutokset, mitä raitistuminen tuo tullessaan, ja alkaa tosissaan ELÄÄ ja NAUTTII vapaudestaan, ei ole mitään houkutusta palata menneeseen.
Tutkijat eivät vielä tänäkään päivänä ole yrityksistä huolimatta löytäneet alkoholistigeeniä.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että älykkäät ihmiset juovat enemmän alkoholia kuin vähemmän älykkäät. Alkoholi kuormittaa elimistöä ja sen kestäminen vaatii hyvää kuntoa. High functioning -alkoholiriippuvaiset ovatkin usein keskimääräistä vahvempia fysiikaltaan ja kestävät suuria määriä alkoholia – ja pystyvät pitkään hoitamaan velvollisuutensa ennen kuin ongelma näkyy ulospäin.
Alkoholiriippuvuus on kuin mikä tahansa muukin riippuvuus. Eihän tupakoinnin lopettanutkaan ole enää tupakoija. Kun ihminen ei enää käytä alkoholia eikä kaipaa sitä, hän ei ole alkoholisti tai alkoholiriippuvainen. Hän on vaan VAPAA soberisti.
Tarua. Tutkitusti valtaosa raitistuu spontaanisti, ilman fyysisiä vertaistukiryhmiä.
Alkoholi on tutkitusti maailman vaarallisin, ja maailman toiseksi addiktoivin huumausaine. Vain heroiini aiheuttaa riippuvuutta alkoholia nopeammin. Vain ne, joiden elimistö ei siedä alkoholia, ovat turvassa alkoholiriippuvuudelta. Muut taiteilevat nuoralla.
Alkoholiin liittyviä tutkimuksia on tehty tarkoituksenmukaisesti ja epäilemättä niitä ovat rahoittaneet alkoholiyhtiöt: raittiiden verrokkiryhmässä on ollut henkilöitä, jotka ovat raitistuneet terveyden petettyä ja henkilöitä, jotka eivät sairauden vuoksi ole voineet käyttää alkoholia. Kun on tutkittu asiaa luotettavin tieteellisin menetelmin, on todettu täysraittiuden olevan terveellisin vaihtoehto.
Henkisesti läsnä oleva ihminen on kiinnostava, ja todella läsnä voi olla vain selvinpäin. Tylsiä ovat ne, jotka eivät anna mitään itsestään eivätkä ole kiinnostuneita muista. Sillä ei ole mitään tekemistä alkoholin käytön kanssa.
Alkoholi aiheuttaa masennusta sillä se sotkee aivojen luontaista dopamiinintuotantoa ja tuhoaa ilohormoni- eli endorfiinivarastoja. Kun vapautuu alkoholista, saa lisää iloa elämäänsä.
Laske kuinka paljon sinulla menee rahaa (ja aikaa) alkoholiin viikossa, kuukaudessa, vuodessa. Kurssi maksaa vain 82 euroa kuussa. Laske kuinka paljon säästät, kun et enää käytä alkoholia.
Toimiiko tämä minulla varmasti?
Toimii, mikäli et ole pohjalla ja sinulla on vielä voimavaroja tehdä työtä omien ajatustesi ja toimintamalliesi kanssa. Tärkeintä on oma motivaatio: oletko valmis tekemään ison päätöksen ja jättämään alkoholin?
Tulokset ovat olleet erinomaisia: palautekyselyjen mukaan 93 % on onnistunut vapautumaan alkoholista Soberistin verkkokurssin avulla. Me olemme kaikki yksiöitä ja se mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle. Jos et jostain syystä ole tyytyväinen valmennukseen, voit perua 14 päivän sisällä ostosta.
Parasta Vapaudu viinistä helposti ja ilolla -kurssilla on vapaus ja ilolla oppiminen, ei pelottelulla / uhkakuvilla / vanhoilla & “horinoilla” meneminen.
Minulla on takana raittiutta 7,5 kuukautta. Ilman tämän ryhmän tukea ei olisi onnistunut. Täältä saa eväät uuteen raittiisen elämään ja tukea vaikeisiin hetkiin. Zoom-treffit ovat tärkeitä.
Olen niin kiitollinen tästä kurssista! En olisi onnistunut ilman tätä vapauttamaan itseäni alkoholista. Nyt tunnen, että olen aloittanut uuden elämän ja voin tehdä mitä vain! Tämä fiilis on ihan uskomaton <3
Ostin maanantaina moottoripyörän! Rahoituksessa käytin rahoja, jotka eivät ole uponneet, eivätkä uppoa viiniin jne. Ja kiva, kun ei tartte ajatella koskaan onko sitä aamulla ajokunnossa. Haaveet todeksi, asia kerrallaan.
Tälleen soberistina on aika hienoa ajatella edessä olevaa kesää. Ei hukkaan heitettyjä päiviä krapulan takia. Kesä on liian lyhyt muutenkin.
Alkuviikosta tulee kuukausi täyteen. Taas on viikonloppu takana ilman häpeää ja morkkista. Olen ihastunut uuteen “kuohuviiniini”, jota juon jääkylmänä isosta lasista: sitruunavissy. Aivan ihanaa!
Valmennukset & koulutusmateriaalit.
Pääset osallistumaan Vapaa viinistä Ira Koivun ja muiden asiantuntijoiden livelähetyksiin.
Pääset mukaan yksityiseen tukiryhmään ja viikoittaisiin vertaistapaamisiin etäyhteyksin.
Saat tsemppausta ja vinkkejä sähköpostiisi vuoden ajan.
Maksoitpa jäsenyytesi kuukausierissä tai kerralla, pääset vuodeksi mukaan Soberisti-klubiin ja saat kaiken valmennusmateriaalin heti käyttöösi.
Voit valita haluamasi maksutavan kassalla.
Maksoitpa jäsenyytesi kuukausierissä tai kerralla, pääset vuodeksi mukaan Soberisti-klubiin ja saat kaiken valmennusmateriaalin heti käyttöösi.
Voit valita haluamasi maksutavan kassalla.