Milloin alkoholi on ongelma?

Alkoholismin määritelmiä on varmaan yhtä paljon kuin määrittelijöitä. Missä vaiheessa tapa muuttuu riippuvuudeksi, ja milloin se taas muuttuu alkoholismiksi? En osaa sanoa.

En haluaisi tehdä tiukkoja määritelmiä, koska en pidä lokeroinnista. Mielestäni jokainen saa ihan itse määritellä oman tilansa. On kuitenkin selvää, että ihminen, joka ei kykene lopettamaan juomista, vaikka alkoholi on tuhonnut hänen elämänsä, on alkoholisti.

Mutta olinko minä alkoholisti? Tein vuosien mittaan lukuisia alkoholitestejä ja lähes kaikista sain ”puhtaat paperit”, koska en juonut aamuisin, en ottanut krapularyyppyjä, en jättänyt töitäni tekemättä alkoholin vuoksi, kukaan ei ollut ilmaissut olevansa huolissaan juomisestani ja niin edelleen.
Minulle oli vuosien harjoittelun myötä kehittynyt kuitenkin tapariippuvuus, joka voimistui pikkuhiljaa niin, että viinistä tuli viikon kohokohta jota odotin malttamattomana. Siitä tuli liian tärkeää. Enkä pystynyt olemaan kohtuukäyttäjä, koska minä pidin siitä olotilasta mikä viinistä tulee, maku oli oikeasti sivuseikka (vaikka tietenkin join vain hyvälaatuisia viinejä ja esitin muiden mukana sen olevan vain kulinarismia).

Jos minulta nyt kysytään, olenko alkoholisti, vastaan, että en ole. Minulla on geneettinen taipumus alkoholismiin ja minulla oli alkoholiongelma. Jos olisin jatkanut juomista, minusta olisi ennen pitkää tullut alkoholisti. Mutta se, että olen myöntänyt ongelmani ja lopettanut juomisen, tekee minusta absolutistin – ei alkoholistia.

Käytän Vapaa viinistä -kirjassa termejä alkoholismi, alkoholiriippuvuus, addiktio ja alkoholiongelma. En näe syytä erottaa näitä voimakkaasti toisistaan, koska lopulta kyse on vain saman asian aste-eroista. Oma näkemykseni kuitenkin on, että viralliset tilastot vähättelevät alkoholiriippuvaisten määrää.

Jos mietit onko sinulla ongelma, luultavasti sinulla on. Me ihmiset olemme erilaisia ja vaadimme itseltämme eri asioita. Toinen syö päivittäin munkkeja tai juo alkoholia, eikä tunne siitä syyllisyyttä eikä häpeää. Voiko silloin puhua ongelmasta?
Toinen saa kauhean moraalisen krapulan pienemmästäkin, ahdistuu ja häpeää. Jos oma toiminta ei sovi itselle ja aiheuttaa itsetunnon alenemista ja ahdistusta, kyseessä on ongelma: ihminen ei elä kuten syvällä sisimmissään haluaisi.

Toki on olemassa alkoholisteja, jotka pieksevät perheensä ja juovat kotinsa alta, eivätkä koe tarpeelliseksi lopettaa juomista. Mutta tästä aiheesta on jo kirjoja hyllymetreittäin kirjastossa ja olenkin keskittynyt siksi naisten juomiseen (naisholistit useimmiten juovat salaa ja hoitavat perheen viimeiseen asti) ja spontaanisti raitistuneisiin.

Spontaani raitistuminen tarkoittaa sitä, että lopettaa juomisen itsenäisesti ilman vertaisryhmiä tai ammattiapua. Spontaanisti raitistuneet eivät halua leimautua ja pitävät asian siksi salassa. Yhä useampi tutkimus toteaa spontaanin toipumisen olevan vallitseva tapa päästä eroon päihdeongelmasta.

Moni siis lopettaa alkoholinkäytön ilman ulkopuolista apua ja usein jopa kertomatta lähipiirilleen. Sitä tapahtuu kaikissa ikäluokissa, mutta erityinen piikki tulee siinä vaiheessa, kun ihminen täyttää neljäkymmentä. Yllätys yllätys, minä olin neljäkymmentä  kun lopetin 

Perinteinen ajattelumalli alkoholiongelmasta on mielestäni liian yksipuolinen ja yksinkertaistava. Jos mietit, onko sinulla alkoholiongelma, vastaus on: kyllä.
Siinä vaiheessa kun alkoholin juomisesta seuraa toistuvasti ahdistusta, itsesyytöksiä ja häpeää, on selvää, että se on ongelma.

                    Alkoholi on ongelma, kun se tuntuu siltä.

Jos haluat jättää alkoholin, ja tarvitset siihen apua, ota ensiaskeleet ja tutustu Soberistin maksuttomaan minivalmennukseen.

Ira Koivu

Ira Koivu

Soberisti vuodesta 2015. Vapaa viinistä -kirjailija, muutosvalmentaja, yrittäjä. Soberistin missio on muuttaa käsityksiä alkoholista ja raittiista elämästä & tarjota vaihtoehto alkoholista vapautumiseen.
“Olen saanut Soberistin valmennuksessa voimavaroja, motivaatiota ja minäpystyvyyden tunteen vaikuttaa omaan hyvinvointiini”

“Olen saanut Soberistin valmennuksessa voimavaroja, motivaatiota ja minäpystyvyyden tunteen vaikuttaa omaan hyvinvointiini”

OLEN Liisa, 59-vuotias yliopistotutkija ja -opettaja. Havahduin varmaankin jo kymmenkunta vuotta sitten siihen, että käytin liikaa alkoholia. OLIN ollut lähes raitis 40-vuotiaaksi saakka, mutta avioero, rankat elämänvaiheet ja alkoholistiperheen traumaattisten lapsuusmuistojen herääminen saivat minut tarttumaan oluttölkkiin näinkin myöhään. Riippuvuuteni kehittyi pikkuhiljaa, noin 10–15 vuoden aikana. Viimeisen viiden vuoden aikana voi puhua jo ongelmasta, sillä tissuttelin […]

Työnantajat ovat havahtuneet alkoholiongelman ennaltaehkäisyyn ja matalan kynnyksen palveluihin

Työnantajat ovat havahtuneet alkoholiongelman ennaltaehkäisyyn ja matalan kynnyksen palveluihin

SUOMEN työpaikoilla on perinteisesti tarjottu apua alkoholiongelmaan siinä vaiheessa, kun ongelma on näkyvä ja siihen on puututtava. Hoitovaihtoehdot ovat olleet ohjaus työterveyteen ja mahdollisesti katkaisu- tai laitoshoitoon. SAMAAN aikaan työpaikoilla on iso joukko ihmisiä, jotka ovat tulleet riippuvaiseksi alkoholista, mutta ongelma ei vielä näy ulospäin. Harva heistä uskaltaa mennä työterveyteen kertomaan asiasta, ennen kuin on […]

Maailman paras alkoholiton punaviini

Maailman paras alkoholiton punaviini

Kaupan hyllystä löytyy nykyään vaikka kuinka paljon alkoholittomia oluita, jotka eivät maultaan juurikaan eroa maultaan holillisesta versiostaan. Omasta mielestäni ne ovat jopa parempia, kuin holilliset, mutta minä en ollutkaan mikään kova oluenjuoja. Viiniä kyllä kului kohtuuttoman paljon ennen kuin jätin alkoholin kokonaan. ILOKSENI myös hyviä alkoholittomia valko- ja kuohuviinejä löytyy ihan perusmarketistakin. Mutta ikävä kyllä […]

“Soberistissa resonoi erilainen ajattelu- ja puhetapa alkoholiriippuvuudesta”

“Soberistissa resonoi erilainen ajattelu- ja puhetapa alkoholiriippuvuudesta”

Esittelyssä Soberistin asiantuntija, valmentaja ja terapeutti Piia Koivumäki. Olen Piia Koivumäki ja soberisti. Ammatilliselta taustaltani olen filosofi, päihdesosiaalityöntekijä sekä psykologian ja päihdetyön opettaja. Olen myös parhaillaan voimavarakeskeisen lyhytterapian koulutuksessa. ROOLINI Soberistissa on toimia asiantuntijana, kehittäjänä, valmentajana sekä terapeuttisen tuen eli psykososiaalisen keskusteluavun antajana. LÖYSIN Soberistin muutama vuosi sitten Facebookista, jossa minulle alkoi tulla Soberistin mainoksia. […]

Päihdehoidon resurssit tulisi keskittää varhaiseen tukeen ja ongelmien ennaltaehkäisyyn

Päihdehoidon resurssit tulisi keskittää varhaiseen tukeen ja ongelmien ennaltaehkäisyyn

Alkoholiriippuvuuden varhainen tunnistaminen ja siihen annettava varhainen tuki ovat tärkeitä riippuvuuden voittamiseksi varhaisessa vaiheessa. Olemme liian pitkään kohdistaneet resurssimme pääasiassa pitkälle edenneeseen vakavaan päihderiippuvuuteen ja sen (laitos)hoitoon. Resurssien kohdentaminen lähinnä vakavan päihderiippuvuuden hoitoon ei ole järkevää, koska ehkäiseminen on perustellumpaa niin kustannuksiltaan kuin inhimillisen kärsimyksenkin kannalta.   Uudistettu sosiaalihuoltolaki (2023, 24 §) ja päihde- ja […]

Raitistumistarina: Join 5 litraa viiniä viikossa

Raitistumistarina: Join 5 litraa viiniä viikossa

Kaarina liittyi Vapaudu viinistä helposti ja ilolla -verkkokurssille vuodenvaihteessa. Hän kertoo nyt raitistumistarinansa: miten hänen alkoholiongelmansa kehittyi, ja miten hän onnistui vapautumaan alkoholista. HAVAHDUIN alkoholiongelmaani siinä vaiheessa, kun olin pari vuotta lääkinnyt työuupumustani viinillä. Tai olinhan minä tiedostanut riippuvuuteni jo aiemmin, mutta en ollut valmis lopettamaan.Alkoholi oli minulle selviytymiskeino. Sen avulla sinnittelin itselleni sopimattomassa työssä […]

Soberistin online- ja mobiilisovellus ratkaisee päihdehoidon haasteet globaalisti

Soberistin online- ja mobiilisovellus ratkaisee päihdehoidon haasteet globaalisti

Soberisti Oy tiedottaa                                                                 22.3.2023 Yksi isoimmista haasteista alkoholiriippuvuuden hoidossa yksilön ja yhteiskunnan kannalta on, että apua saavat vain ne, jotka ovat pohjalla. Ennaltaehkäisyyn ja varhaisen vaiheen apuun ei ole riittävästi panostettu. Nykyiset varhaisen vaiheen hoitomenetelmät eivät vastaa toiseen isoon haasteeseen: ne, joiden ongelma ei vielä näy ulospäin, eivät hae apua leimautumisen pelossa — eivätkä he […]

”Hyvä äiti ei juo” ja muita uskomuksia

”Hyvä äiti ei juo” ja muita uskomuksia

NAISTENPÄIVÄNÄ on syytä nostaa esiin tasa-arvo-ongelmat liittyen alkoholiin ja päihdehoitoon. YHTEISKUNNASSAMME suhtaudutaan eri tavalla naisen ja miehen juomiseen, ja etenkin äidin ja isän alkoholinkäyttöön ja niistä syntyviin ongelmiin. ÄIDIT tiedostavat tämän, ja se estää heitä hakemasta apua ajoissa. Yhä useampi nainen tissuttelee kotona salaa. Tutkimukset paljastavat, että naisten alkoholikuolemat ovat nelinkertaistuneet 20 vuodessa. NAISEN ja etenkin äidin ongelmajuominen […]

Joonas oli 7 vuotta absolutisti, kunnes alkoi epäillä, oliko hänellä sittenkään ongelmaa

Joonas oli 7 vuotta absolutisti, kunnes alkoi epäillä, oliko hänellä sittenkään ongelmaa

“MINULLE oli tärkeää saada apua oikeasti anonyymisti, mutta kuitenkin niin, että saan olla porukassa.”

Tarjous päättyy torstaina 30.11.!

Tarjous päättyy torstaina 30.11.!

Vapaudu viinistä helposti ja ilolla -verkkokurssin kaamostarjous päättyy! Nyt pääset mukaan 792 eurolla (66 €/kk), perjantaina on taas normaalihinta 992 €. SOBERISTIN palveluun ei vielä ole mahdollista saada palveluseteleitä tai maksusitoumuksia, ja on ymmärrettävää, ettei läheskään kaikilla halukkailla ole varaa kerralla maksaa kurssia. ASIAKASKYSELYIDEN perusteella kurssi maksaa itsensä takaisin 2-3 kuukaudessa, kun asiakkaat pääsevät eroon alkoholista, eikä […]

Kaikkia alkoholiriippuvuudesta toipuvia/toipuneita ei voida niputtaa aivosairaiksi alkoholisteiksi

Kaikkia alkoholiriippuvuudesta toipuvia/toipuneita ei voida niputtaa aivosairaiksi alkoholisteiksi

YHTEISKUNNASSAMME elää voimakas käsitys siitä, päihderiippuvuus on krooninen (parantumaton) aivosairaus. Tämän näkemyksen mukaan jo varhainen ongelmakäyttö on merkki siitä, että yksilö sairastaa kroonista alkoholismisairautta ja on alkoholisti. Aivosairauspuhe näkyy paitsi sosiaalisen median keskusteluissa myös ihan tavallisissa kohtaamisissa arjessa ja perinteisessä mediassa. Jopa ALKON etusivulla kerrotaan, että alkoholiriippuvuus on aivojen sairaus. EI OLE harvinaista, että varhaiseen ongelmakäyttöönsä […]